自律神経が乱れてしまうと体にいろいろな影響を与えます。 自律神経は交感神経と副交感神経の2つの神経で構成されていてます。 交感神経は仕事や運動などの活動中に優位になり頭や筋肉の動きを活性化する機能があります。 反対に副交感神経は寝ている時やリラックス時に優位に働き、体の回復や内臓に働きかけ消化などを促進してくれます。 働きすぎや人間関係に悩みがある方は交感神経ばかり出てしまいます。 それによって腸内環境が悪くなりお腹を下したり、つまってしまったりします。 また、血液循環がわるくなり、頭や手足末端に血液が届きにくなることによって、偏頭痛、末端冷え性、むくみなどが生じてしまいま す。 自律神経の乱れを放置してしまうと自律神経失調症になり、抑うつ状態が長く続いてしまうと
うつ病へと変わり、なかなか抜け出せない状態に なってしまいます。 症状が悪化する前に自律神経を整えて辛い自分から解放されませんか？