筋膜リリースで、柔軟性を上げよう！【前屈み編】
筋膜リリースで柔軟性向上！？ 前屈みの可動域をあげることなんてできるの？ そもそも、難しそうなんて思っている方はいないですか？ 本日は5分で覚えられる前屈みの可動域を上げる方法をお伝えしたいと思います。 わかりやすく動画 […]
膝の痛み解消、（成長痛）オスグッドを治そう！
幹整体院、一ノ瀬です。 日頃、膝の痛みを抱えている小学生、中学生は多いじゃないんでしょうか？ 今回は膝の成長痛に（オスグッド）について解説をしていきたいと思います。 また、原因や、自分で出来るメンテナンスなどをご紹介をさ […]