筋膜リリースで、柔軟性を上げよう！【前屈み編】
筋膜リリースで柔軟性向上！？ 前屈みの可動域をあげることなんてできるの？ そもそも、難しそうなんて思っている方はいないですか？ 本日は5分で覚えられる前屈みの可動域を上げる方法をお伝えしたいと思います。 わかりやすく動画 […]
膝の痛み解消、（成長痛）オスグッドを治そう！
幹整体院、一ノ瀬です。 日頃、膝の痛みを抱えている小学生、中学生は多いじゃないんでしょうか？ 今回は膝の成長痛に（オスグッド）について解説をしていきたいと思います。 また、原因や、自分で出来るメンテナンスなどをご紹介をさ […]
自律神経の整え方
自律神経の整え方は様々な方法がございます。今回は自律神経の整え方をわかりやすく一つ一つ解説していきましょう！ 前回の記事で自律神経の乱れについて書いてあります。目を通してから本記事をお読み頂くと内容がわかりやすいと思う […]
自律神経の乱れ！なぜうつ病になる？
今回は自律神経の乱れたらについてのコラムになります。前回の自律神経についてのコラムがあるのでそれを読んだ後に読んでみて下さいください。 自律神経について↓↓↓ https://miki-seitai-in.com/%E8 […]
自律神経をよく聞くのに意外と知らない
はじめに こんにちは、みなさん自律神経を知っていますか? conditioning salon幹整体院、院長の一ノ瀬です。 皆さんはこんな経験がないですか？ 偏頭痛持ちで、よく頭が痛くなる。 夜眠りが浅く、何度も起きてし […]